皆様、こんばんは! マインドマップインストラクターのしのぴーです!
最近暑い日が続いていますね。
梅雨入りしたのに雨が降らない日も結構あったりして、
ついつい冷たいものに手が伸びてしまいます。
余談ですが、私趣味で東洋医学の勉強をしています。
冷えは健康には大敵!
夏に冷たいものを取り過ぎると、
その冷えが冬により体を冷やす要因になったりします。
でもどうしても冷たいものを飲んでします...
そこで冷えを取る強い味方!
よもぎ蒸しについて調べてみました。
最近サウナーというサウナが好きな方が増えていますが、
私は結構身体の上の方に熱が溜まりやすいタイプなので、
身体は温めたいけどサウナが少し苦手です。
そんな私でも出来るのがよもぎ蒸しです。
ポンチョを着て穴の開いた椅子の上に座って、
その下でよもぎをお湯で沸かして蒸気を発生させ、
その蒸気をより吸収力の高い粘膜から取り入れる方法です。
粘膜から取り入れるので効果もバッチリ!
頭が外に出ているのでのぼせる事も少ないですし、
温度調整をしやすいところも利点です。
様々な良い効果があるよもぎ蒸し。
リラックスした後に本を読んだり、
勉強をしたりすると頭に入るスピードが上がる事間違いなし!
今回はよもぎ蒸しの特徴をマインドマップにまとめてみました。
文章で書いたらとても長くなって読むのが飽きちゃう情報も
マインドマップでかくとこんなにスッキリ!
一目で特徴が分かりますよね。
他にも様々な利用方法がありますので、
是非こちらのリンクもチェックしてみて下さいね!
困っている時に助けてくれる事は間違いないです。
↓↓↓↓
暑いですが冷やし過ぎないように気を付けて、
元気に一緒に勉強して行きましょう!
(執筆: しのぴー)
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