みなさん、こんばんは。
マインドマップインストラクター兼、ライフワークで演劇を演っていて、
ライフワークで演劇を演っているふたくちみきです（T。T）
朝晩は多少涼しさを、
感じるようになったものの...
今年の暑さは10月まで続くと
言われていましたが、
本当にそうなってしまいそうですね。
早く、過ごしやすい季節に
なって欲しいものです。
さて、今日は、
【頭のモヤモヤを解消する★マインドマップ】です。
またまた、劇団ネタになりますが、
現在、次の秋公演に向けて爆走中!!
役者として稽古に励むことはもちろん、
スタッフとして諸々の業務も
並行して行っていくわけですが...
比較的、得意なことは、
まぁそれなりに片づいていきます。
が、
そうじゃないことは、
ナカナカ、ナカナカ(汗)
さすがにこれ以上後回しにはできない!
でも...、でも...、でも...
と、重すぎる腰を上げられず、
モヤモヤ、グルグルしているときは、
やっぱりマインドマップですね!!
セントラルイメージには、
気になるテーマをかき、
あとは思いつくまま手を動かす。
・持っているもの
・足りないもの
・今の気持ち
・参考にすること
・今後の構想
・
・
・
頭の中で考えているだけでは、
いろんな考えがグルグル堂々巡り。
心配や、嫌な気持ちだけが
どんどん膨らみ、
次の行動にうつしにくい。
そんなときは、
考えていることかき出して、
頭の中を見える化してみると、
意外にたいしたことではない
と、気づくことができます。
きっと、
普通にかくだけでも効果は
あると思いますが、
マインドマップを使うことで、
連想が広がり、
モヤモヤ解消にとどまらず、
より良いアイデアも
出てくるかもしれません!!
みなさんもぜひ試してみてくださいね。
(執筆: 二口 みき)
マインドマップを90分で体験できる「マインドマップ オンライン体験会」はこちら。
マインドマップを無料で学べる「マインドマップ・ビデオ講座」はこちら。