![頭のモヤモヤを解消する★マインドマップ](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=655x10000:format=jpg/path/s0a56e948896337df/image/ie7c2fa803aaebc4c/version/1720659311/%E9%A0%AD%E3%81%AE%E3%83%A2%E3%83%A4%E3%83%A2%E3%83%A4%E3%82%92%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%81%99%E3%82%8B-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%97.jpg)
みなさん、こんばんは。
マインドマップインストラクター兼、ライフワークで演劇を演っていて、
ライフワークで演劇を演っているふたくちみきです(T。T)
朝晩は多少涼しさを、
感じるようになったものの...
今年の暑さは10月まで続くと
言われていましたが、
本当にそうなってしまいそうですね。
早く、過ごしやすい季節に
なって欲しいものです。
さて、今日は、
【頭のモヤモヤを解消する★マインドマップ】です。
またまた、劇団ネタになりますが、
現在、次の秋公演に向けて爆走中!!
役者として稽古に励むことはもちろん、
スタッフとして諸々の業務も
並行して行っていくわけですが...
比較的、得意なことは、
まぁそれなりに片づいていきます。
が、
そうじゃないことは、
ナカナカ、ナカナカ(汗)
さすがにこれ以上後回しにはできない!
でも...、でも...、でも...
と、重すぎる腰を上げられず、
モヤモヤ、グルグルしているときは、
やっぱりマインドマップですね!!
セントラルイメージには、
気になるテーマをかき、
あとは思いつくまま手を動かす。
・持っているもの
・足りないもの
・今の気持ち
・参考にすること
・今後の構想
・
・
・
頭の中で考えているだけでは、
いろんな考えがグルグル堂々巡り。
心配や、嫌な気持ちだけが
どんどん膨らみ、
次の行動にうつしにくい。
そんなときは、
考えていることかき出して、
頭の中を見える化してみると、
意外にたいしたことではない
と、気づくことができます。
きっと、
普通にかくだけでも効果は
あると思いますが、
マインドマップを使うことで、
連想が広がり、
モヤモヤ解消にとどまらず、
より良いアイデアも
出てくるかもしれません!!
みなさんもぜひ試してみてくださいね。
(執筆: 二口 みき)
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