講師の安田裕美です。
先日の台風は、本当にひどかったですね。
被災された皆さま、心よりお見舞い申し上げます。
台風の予測と対策の必要性が明確に出されていたのですが、こちらも焦るばかりで本当に気をもみました。
｢ここにいては危険｣の江戸川区住民としては考えなければいけないことが多すぎて、何から考えればいいのか頭がふわふわして。
さらに言えば、10月13日は我が子の7歳の誕生日、台風だからと何もしないのもかわいそうですし、どうしようどうしよう、と頭がぐるぐるしてしまいました。
だからと言って落ち着いて考えることもできなかったので、さらさらバージョンでとりあえずマインドマップをかいてみることにしました。
これから大変なことが待ち受けているので、中心の絵(セントラルイメージ)は楽しいものにしようと、画像検索でピカチュウの絵を描いてみました。
｢ピカチュウ イラスト 簡単｣で検索して、サラサラっと描いたのですが、なかなかピカチュウですよね。
そこから、仕事、食事の準備、家でやること、子どもたちのためにやること、の4つに分けて枝を伸ばし、いろいろと考えられることを考えてみました。
(台風の来る前日に考えたことなので、甘い内容もあることはお許しください。)
そしてかいた後は、必ず全体を俯瞰。今日やること、明日やること、その他もろもろ、かき込んでみました。
頭で色々考えるよりも、まずはメモ程度でもたくさん書き出すことで、やらなけらばならないことの全体が見通せて、頭もすっきりしますよね。
また、中心のピカチュウがほほ笑んでくれているので、何とかなりそうという気もしてきましたよ。
皆さんも、頭がいっぱいであふれそうになった時は、とりあえずマインドマップを習慣化してみませんか。
(執筆: 安田 裕美)
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