【バックナンバー】Facebook · 9月 22日, 2023年

今日は、 【頭のモヤモヤを解消する★マインドマップ】です。 またまた、劇団ネタになりますが、 現在、次の秋公演に向けて爆走中!! 役者として稽古に励むことはもちろん、 スタッフとして諸々の業務も 並行して行っていくわけですが... 比較的、得意なことは、 まぁそれなりに片づいていきます。 が、 そうじゃないことは、 ナカナカ、ナカナカ(汗) さすがにこれ以上後回しにはできない! と、重すぎる腰を上げられず、 モヤモヤ、グルグルしているときは、 やっぱりマインドマップですね!! セントラルイメージには、 気になるテーマをかき、 あとは思いつくまま手を動かす。 ・持っているもの ・足りないもの ・今の気持ち ・参考にすること ・今後の構想 頭の中で考えているだけでは、 いろんな考えがグルグル堂々巡り。 心配や、嫌な気持ちだけが どんどん膨らみ、 次の行動にうつしにくい。 そんなときは、 考えていることかき出して、 頭の中を見える化してみると、 意外にたいしたことではない と、気づくことができます。

【バックナンバー】Facebook · 8月 22日, 2023年

今日はアイデア創造についてのマインドマップをかきました。 ㅤ アイデア出しと聞くと一番に思いつくのがブレストではないでしょうか。 付箋やメモ用紙を使うブレストが一般的ですが、マインドマップも大いに使えます。 新しいアイデアを出し、役に立つ形にするには、自分が持っている既存の思考の枠にとらわれていてはなかなか上手くいきません。 まずはリラックスして、脳が自由にポジティブに働く環境と仕組みを整えて、アイデア創造に取り組んでみませんか??? ・思考の枠をはずす ・ひらめきの場所『3B』:Bed、Bath、Bus ・Yes,and ・フレームワーク『SCAMPER』 ・マインドマップ・ブレインストーミング ...などなど。 上記サイトではそのヒントがたくさん詰まっていますよ♪ ぜひご活用くださいね!!

【バックナンバー】Facebook · 7月 24日, 2023年

自身の夏公演も終わり、次の秋公演までのつかの間の休暇。 念願の舞台『ハリー・ポッターと呪いの子』観に行きました!! ほんと、舞台がらみのマインドマップばっかりで恐縮ですが... 自分のために自分が使いたいように使うマインドマップ。 ↑これ最強だと思うので。 みなさんも好きに、便利に! ぜひご自身のために使ってくださいね 今日のマインドマップは先日観た舞台で感じたことをかいてみました ネタバレない程度に。 もうねぇ～ 興奮冷めやらぬ 気づいたことをいろいろ、いろいろかき連ねた結果。 出てくる本音は... 「今、すぐ、また、観たい!!!」 まぁ、諸々、事情はあるんだけど... マインドマップの前では嘘はつけませんねっ みなさんも何かの陰に隠れているかもしれない本音、ちょこっと引き出してみませんか??? まずは大好きなことのマインドマップをかいてみることから、始めてみてはどうでしょう♪

【バックナンバー】Facebook · 6月 20日, 2023年

今日は、イラストに関するマインドマップをかくつもりでしたが... 結果、イラスト練習だけの投稿になってしまいました。 本来、私は絵を描くことがとっても苦手でした。 インストラクターを始めたころは、正直、それはもう壊滅的でした。 それでも、なんとか苦手意識を克服するため、様々なイラスト本を真似しつつ描き続けた結果 ... 今はヘタクソなりに楽しみつつ、マインドマップに取り入れることができるようになりました♪ マインドマップと出会えてなければ、こんなふうに絵を描くことは生涯なかったと思います。 本来、感謝すべきところは、思考整理、記憶、判断力UP etc ... と、ビジネス的な部分かもしれません。　 が、私にとっては、こんな楽しみと、潤いを与えてくれたマインドマップ & マインドマップの考案者であるトニー・ブザン先生に感謝しかありません!! 私はこんなふうに楽しんでいますが、気軽にマインドマップ内に活用できるイラストは以下にご紹介しています。 簡単だけど、役に立つイラストです♪ そのまま真似するもしよし! 応用してオリジナリティを出すもよし! どうぞご活用くださいませ

【バックナンバー】Facebook · 5月 22日, 2023年

今年も劇団の夏公演の季節がやってまいりました。 3月に稽古をスタートし、気づけば本番まであと一ヶ月!! 時間はどこに流れていったのでしょうか(苦笑) 過ぎた時間を思っても仕方がないので、今は出演者一同、本番に向け邁進するのみです。 さて、今日のマインドマップは、恒例の(?!)本公演の概要をまとめたマインドマップです。 タイトル、公演情報、内容や、役者、スタッフ(制作)としての役割などを一枚のマインドマップに集約しました。 今回このマインドマップをかいていて、ひらめいたことがあります★ メインブランチはだいたいいつも同じなんだから、テンプレート化しておけばいいんじゃない??? と。 いまさらか～い!! というツッコミはナシでお願いしますっ(≧▽≦)/ 昨年から劇団としての活動を概ねコロナ前に戻すことができ、年に三本の作品を手掛けています。 年に三枚くらいなら、たいして手間を省けるわけではないかもしれませんが... 最初の一枚を同じ型でかく。 そして、これを元に、メインブランチ毎に掘り下げて、新たな一枚を書くもよし。 空白に追記もするもよし! 活用の幅も広がります♪

【バックナンバー】Facebook · 4月 25日, 2023年

4月ももうすぐ終わっちゃいますね... なんて、言ってる間に、GWですよっ!! 今年こそは自由に動けるGW★ 楽しみですね(≧▽≦)ﾉ みなさんはどんな風に過ごされる予定でしょうか? 私は、まだ決定はしていないのですが... 帰省しようかなぁ～???と、考え中。 頭に「???」が浮かんだときは、 すかさずマインドマップですね。 GWにやりたいことを思いつくまま、かき出す。 かき出して分かったことは... 帰省しか選択肢がないということ(爆笑) ほぼほぼ、田舎帰ってから、やりたいことしか、 考えてないようでした。 と、言うわけで、本日のマインドマップにて、 私のGWの予定は決まりました(笑) 短い帰省期間でどれだけこなせるかわかりませんが、 このマインドマップにたくさんの「済」マークを つけて帰ってきます!! ちなみに、上の「映画」に関しては、 前半もしくは、GW明けてからでも 楽しみたいと思います♪ 気になっていること、やりたいこと、 やるべきことを見える化するマインドマップ。 GWに限らず、日々の生活にも、 ぜひ活用してくださいね!

【バックナンバー】Facebook · 3月 21日, 2023年

政府がマスク着用について、 「3月13日からはマスク着用を個人判断で」との決定を 発表したことで、日本人もやっと、多少なりとも、 コロナ騒動から解放されつつあるのかな、 という感じがしています。 約三年間という長い期間、私たちは様々な制限を受け、 不自由な生活を強いられた訳ですが、 そのことで、 これまで“当たり前”としていた、多忙で雑多な生活を 見つめなおす時間を得られたことも確かです。 今日のマインドマップはそんなときにかいたものです。 『晴耕雨読』 晴れた日には田を耕し、雨の日には本を読む。 そんな生活に憧れながらも 実践することが難しい日々を送っていた毎日。 思いがけず、立ち止まって考える時間を得ました。 これを機に、 “立ち止まって考える”という時間を 定期的に持ちたいものです。 忙殺される日々に戻るのではなく、 心にも時間的にも 余裕をもった生き方ができるように...ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ みなさんはいかがですか?

【バックナンバー】Facebook · 2月 21日, 2023年

『Dr.ナグモの7日間若返りダイエット～20歳若返り、15KG痩せる!～』を読みました。 彼が言うにはダイエットを続けて成功させるポイントは、次の4つだそうです。 (1)食べたいものをガマンしない。 (2)激しい運動はしない。 (3)納得できる理論に裏付けられている。 (4)すぐに結果が出る。 この本では食事を減らすとか、軽い運動をするとか、いろいろやることはあるんですが、私がやったことはただ一つ。 【ごぼう茶で痩せる】コレのみです。 サポニンとうポリフェノールの一種が良い働きをしてくれるらしい。 体内で界面活性剤的な役割をしてくれ、余分なコレステロールを分解、排泄してくれるそうな。 そのうえ、「抗酸化作用」「創傷治癒作用」「防菌作用」もあるので、強力な肌の若返り効果もあるんですって♪ ごぼう茶、良いとこしかない というわけで、ごぼう茶作って、飲んで、約二週間。 2.5kg、あっという間に減りました ポイント(4)クリアですね。 今日のマインドマップは、そんな【ごぼう茶】についてかいてみました。

【バックナンバー】Facebook · 1月 24日, 2023年

今日は実家から届いた食材を使いきるためのマインドマップをかきました。 父が田舎で野菜を作っているので、時々セントラルイメージのように、どっさりと野菜が届きます!! ふたり暮らしの我が家ではウカウカすると使いきれずにダメにしてしまうことが、ままあります。 そこで、今回は行き当たりばったりではなく、あらかじめ計画を立てて使いきる作戦を決行することにしました(*^^)b ・お肉は冷蔵で届けてもらったので、美味しいうちに早めに食べきる ・大根、カブ、じゃがいもは天然の冷蔵庫(屋外)でも多少は日持ちがするので、追々料理する 等々 いつもは慣れで適当にやっていることですが、ときはこんなふうに改めて見直してみるのも面白いですね。 料理に限らず、仕事や勉強、家事など、ルーティンでやっていることなども一度立ち止まって、考えてみるのも良いかもしれません。 そのときのお供には、ぜひマインドマップをっ

【バックナンバー】Facebook · 12月 26日, 2022年

今年一年を振り返ったり、新たな一年の目標設定などされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日は、新たに勉強を始めよう！と決意された方にうってつけの『試験勉強に役立つマインドマップの活用方法』ご紹介します。 マインドマップで内容をまとめて理解を深めたり、記憶のツールとして役立てるということはみなさんも容易に想像なさるでしょうし、すでに実行されていることと思います。 上記「【マインドマップの使い方】試験勉強」にはそれ以外にも、記憶法や学習の進め方、スケジュールの立て方なども書かれています。 なかでも私が、なるほど!と思ったのが、「試験を受ける目的を明確にする」ということです。 私もちょうど一年前、とある試験を受けたのですが、数点足りず合格とはなりませんでした。 なんとなく興味があったってだけで、明確な目的がなかったことが原因だったんだと、いまさらながら気づいた次第です。 これから試験に挑もうとされる方はぜひ「目的を明確」にしてチャレンジしてくださいね!!